Chữa kinh nguyệt tại nhà như thế nào?

Một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên thấy kinh cho đến ngày đầu tiên ra kinh kế tiếp. Thông thường chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 – 32 ngày, đôi khi ngắn hoặc dài hơn tuỳ theo cơ địa của từng người. Ngày rụng trứng được xác định vào thời điểm giữa chu kỳ, như vậy trứng sẽ rụng trong giai đoạn từ ngày 11 – ngày 21. Vì thế, ngày rụng trứng được tính từ ngày 12 – ngày 16 trước ngày đầu của chu kỳ tiếp theo.

Nếu không thể tính được chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên kiểm tra lại các triệu chứng sản khoa và tìm cách điều hoà nguyệt san cho hợp lý.

Chị em có thể tham khảo và áp dụng cách chữa chậm kinh tại nhà hiệu quả như:

1. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để chất độc được đào thải ra khỏi cơ thể, giúp điều hòa kinh nguyệt.

2. Mỗi ngày uống 150ml nước củ cải chia 2 lần hoặc uống 75ml nước ép mùi tây, hãm nước gừng tươi uống 3 lần/ngày giúp giảm đáng kể các hiện tượng do rối loạn kinh nguyệt gây ra, đặc biệt là hiện tượng chậm kinh.

3. Uống hỗn chén nước lọc pha với nửa thìa cafe đường, nửa thìa cafe mật ong cùng 2 viên aspirin trong 5-7 ngày giúp kinh nguyệt đều đặn.

4. Cách chữa chậm kinh bằng tăng cường rau xanh, ăn nhiều trái cây màu đỏ đậm, giàu ka-li, bổ sung protein trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt.

5. Giã nhỏ rau diếp cá tươi cùng lá ngải cứu, lọc lấy nước uống hàng ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong việc điều trị các bệnh ở phụ nữ nói chung và điều hòa kinh nguyệt nói riêng.

6. Lấy vỏ cây dâm bụt, lá huyết dụ sắc nước uống 2-3 lần mỗi ngày có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, đặc biệt là chu kì tới sớm hoặc ra máu nhiều.

7. Ngải cứu rửa sạch, phơi khô, tán nhỏ sắc lấy nước hoặc pha uống hàng ngày. Một vài món ăn chế biến từ ngải cứu rất hữu hiệu để chữa chậm kinh, tăng tuần hoàn máu, điều hòa kinh nguyệt như trứng gà ngải cứu, gà tần ngải cứu…

8. Dùng một lượng ích mẫu nấu thành cao, lấy 2/3 lượng cao này trộn đường đỏ sử dụng hàng ngày. Uống 1 chén nhỏ vào buổi sáng và tối để đạt hiệu quả tốt nhất trong chữa chậm kinh, giảm đau bụng kinh hoặc phục hồi tử cung sau phẫu thuật.

9. Cánh hoa hồng phơi khô, sắc nước uống 2 lần trong ngày hoặc ngâm mình trong nước hoa hồng khoảng 30 phút có tác dụng giảm đau bụng kinh, chu kì kinh nguyệt ổn định, máu kinh không bị vón cục.

10. Hạn chế thức khuya, không ăn đồ cay nóng, thực phẩm chiên xào, đóng hộp, cà phê, rượu bia, thuốc lá… Tắm nước ấm, duy trì một số bài tập vận động, giữ tâm trạng thoải mái giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.