Chữa Ù tai hiệu quả

Thống kê cho thấy có khoảng 17% dân số trên thế giới bị ù tai ở các mức độ khác nhau. Ù tai là một triệu chứng được gây ra bởi nhiều bệnh và là nguồn gốc của các biến chứng như đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ…

Ù tai là 1 triệu chứng, không phải là bệnha

Ù tai là dấu hiệu của 1 vấn đề đang xảy ra trong hệ thống xử lý âm thanh và có thể liên quan đến một số bệnh rất khác nhau. Hầu hết những người bị chứng ù tai thường gặp khó khăn trong việc nghe.

Ù tai thường giảm vào ban ngày do người bệnh chịu ảnh hưởng của những âm thanh khác đến từ xung quanh, nhưng khi về đêm hay khi ở nơi yên ắng thì tiếng ù trong tai sẽ trở nên rất lớn. Mức độ nặng và tần suất xảy ra ù tai phụ thuộc vào các yếu tố như stress, chế độ ăn, và tiếng ồn. Cuối cùng, tiếng ù có thể trở nên lớn đến mức người bệnh không còn nghe được những âm thanh khác từ bên ngoài nữa.

Tình trạng ù tai kéo dài làm cho bệnh nhân rất khó chịu. Nhiều người mất ăn mất ngủ vì ù tai. Lâu dần sẽ dẫn đến mất khả năng thính giác, không còn nghe thấy các tiếng động xung quanh. Kèm theo đó ù tai gây ra nhiều biến chứng như: chóng mặt, mất ngủ, đau đầu, mất tập trung, suy giảm trí nhớ… khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong công việc và cuộc sống.

Lời khuyên cho người bị ù tai

Cách để chế ngự chứng ù tai khó chịu chính là một thái độ tích cực. Luôn thư giãn, xây dựng cuộc sống năng động, chơi thể thao, và những đam mê của bạn có thể hỗ trợ bạn trong việc kiểm soát cuộc sống và cả chứng ù tai. Sau đây là một số lời khuyên thiết thực, từ những nghiên cứu của công ty Siemens & Widex  cùng các bác sĩ tai mũi họng, các nhà tâm lý học và các nhà âm học

Học lại cách nghe

Hãy nghe một cách có ý thức. Thưởng thức tiếng nhạc yêu thích của bạn hoặc chỉ đơn giản là tiếng chim hót trên cây. Tất cả những âm thanh ấy sẽ giúp cho bạn quên đi những tiếng ù tai.

Lời khuyên để có giấc ngủ giúp phục hồi sức khỏe

Hoạt động nhiều trong ngày, ban đêm bạn sẽ thấy dễ ngủ hơn. Tránh dùng trà, cà phê, hoặc ăn quá no vào buổi tối. Không dùng rượu, thuốc ngủ và nên tắm bằng nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ thật trọn vẹn.

Hãy tích cực và luôn vận động

Tận hưởng cuộc sống cùng gia đình và bạn bè, tổ chức những hoạt động đa dạng khác nhau cho cá nhân bạn. Hãy giữ cho tâm trí được rộng mở. Mọi thứ sẽ giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc và hạn chế chứng ù tai.

Tránh sự im lặng

Hãy cho mình những khoãng thời gian nghỉ ngơi. Tuy nhiên, tránh sự im lặng hoàn toàn, sẽ khiến bạn lắng nghe tiếng ù, và như thế tình trạng sẽ nghiêm trọng hơn. Hãy chọn nghe những âm thanh êm dịu, nghe nhạc thư giãn hoặc sách nói.

Tăng cường tập thể dục thể chất

Chơi thể thao giúp khỏe mạnh hơn, kễ cả với người bị ù tai. Những thứ bạn thích làm và những bài tập thể dục rất tốt cho bạn, kể cả khi bạn cảm thấy tiếng ù tai lớn hơn khi đang chơi thể thao thì cũng không có gì đáng lo.

Học cách để thư giãn hiệu quả.

Bởi vì ù tai tạo ra sự căng thẳng, việc học các phương pháp thư giãn và áp dụng chúng thường xuyên rất quan trọng. Một số phương pháp thư giãn như: tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công.

Giải pháp công nghệ

Đẩy tiếng ù thành âm nền

Công nghệ hiện đại có thể giúp chế ngự được chứng ù tai. Dựa trên nguyên tắc sử dụng âm thanh kích thích. Điều này giúp bộ não của bạn tập trung nghe những âm thanh bên ngoài, và vì vậy sẽ không chú ý đến tiếng ù trong tai nữa.

Máy trợ thính

Đeo máy trợ thính là cách vừa có thể hỗ trợ khả năng nghe, vừa giảm nhẹ chứng ù tai. Vì nếu bạn nghe tốt hơn, bạn cũng có thể bỏ qua tiếng ù tai tốt hơn. Máy trợ thính khuếch đại âm thanh của môi trường xung quanh, đưa vào tai bạn nghe. Điều này giúp bạn tập trung tốt hơn vào những tiếng động, âm thanh bên ngoài, và quên đi tiếng ù tai. Nhiều trường hợp khi đeo máy trợ thính vào, người nghe không còn nghe tiếng ù tai nữa.

Thiết bị phát tiếng ồn

Thiết bị phát tiếng ồn dành cho người không bị giảm thính lực. Nó gần giống như máy trợ thính nhưng không có chức năng khuếch đại âm thanh. Nó tạo ra những tiếng rì rào nhẹ nhàng, giúp giảm đi sự chú ý vào tiếng ù tai. Thiết bị này hỗ trợ chế ngự ù tai một cách đáng kể.

Thiết bị có chức năng kết hợp

Máy trợ thính có chức năng khuếch đại âm thanh của môi trường xung quanh, vì vậy nó ít có khả năng át đi tiếng ù khi dùng trong môi trường yên tĩnh. Đây là lúc các thiết bị có chức năng kết hợp trở nên hữu dụng hơn. Chức năng tạo ra tiếng rì rào có thể đánh lạc hướng tiếng ù tai. Ở máy trợ thính Siemens & Widex, bạn có thể chọn nhiều chương trình khác nhau bằng cách nhấn nút chọn chức năng: chỉ chức năng của máy trợ thính, chỉ chức năng làm ù, hoặc kết hợp cả hai

Điều trị bằng phẫu thuật: Những bệnh nhân bị ù tai ở mức độ nặng cần phải tiến hành phẫu thuật, phương pháp điều trị loại này thường là loại phẫu thuật bất đắc dĩ mới phải sử dụng. Vì khi sử dụng phương pháp này bệnh nhân phải chịu đau đớn rất nhiều, đôi khi để lại biến chứng lớn cho người bệnh.